正しい栄養の取り方

2024/10/27 美容ケア
樽理論

Happy Halloween!!⁡

店内もハロウィンの飾りをして、⁡
少し気分を変えております🎃⁡

前回の復習から始めます!🧠⁡

「ホメオスタシス」て聞いたことありますか🤔❓⁡
人が健康で元気であろうとする力の事をいいます😁⁡

ホメオスタシスを保つためには、⁡
身体の中にある60兆個ある細胞の力(細胞力)と、⁡
自律神経etc...などのバランス力、⁡

これらが保たれてたら、⁡
人は健康なんです🥰⁡

逆に乱れたら、⁡
徐々に未病が出てきて、⁡

怠さから始まり色々な症状が出て来ます😢⁡

樽

「細胞力」を整えるには、、、⁡
栄養バランスの取れた食事です😆⁡

ただ、日常の食事では足りないからと⁡
ビタミンCや鉄分、プロテインなど摂取する人も多いかと思いますが、⁡

実はどれだけビタミンCとか摂っても、⁡
身体の中で一番少ない栄養素に⁡
基準が合わされて、その少ない量しか吸収されないんです😂😂😂😂😂😂⁡


サプリ

なので、

マルチビタミン、

マルチミネラル等といった

オールマイティに入ってる物が必要になります!!!⁡

私は普段から⁡
ビタミン、ミネラルだけでなく、⁡
アミノ酸、たんぱく質、乳酸菌等々⁡

全部入ってるオールインワンなサプリで補ってます😁✨⁡

貧血気味だったのも、⁡
病院の鉄剤飲んでも改善しなかったんですが、⁡

マルチにケアする事で、⁡
貧血も出なくなりました🥰💖💖⁡


こうやって、ベースを整えてから他のケアをするのがよりオススメです☺️👍💖⁡


ホメオスタシスを整える「バランス力」についてはまた次回お話をしますね🥰✨⁡
長くなっちゃうので、、(笑)⁡