正しい栄養の取り方
Happy Halloween!!
店内もハロウィンの飾りをして、
少し気分を変えております🎃
前回の復習から始めます!🧠
「ホメオスタシス」て聞いたことありますか🤔❓
人が健康で元気であろうとする力の事をいいます😁
ホメオスタシスを保つためには、
身体の中にある60兆個ある細胞の力(細胞力)と、
自律神経etc...などのバランス力、
これらが保たれてたら、
人は健康なんです🥰
逆に乱れたら、
徐々に未病が出てきて、
怠さから始まり色々な症状が出て来ます😢
「細胞力」を整えるには、、、
栄養バランスの取れた食事です😆
ただ、日常の食事では足りないからと
ビタミンCや鉄分、プロテインなど摂取する人も多いかと思いますが、
実はどれだけビタミンCとか摂っても、
身体の中で一番少ない栄養素に
基準が合わされて、その少ない量しか吸収されないんです😂😂😂😂😂😂
なので、
マルチビタミン、
マルチミネラル等といった
オールマイティに入ってる物が必要になります!!!
私は普段から
ビタミン、ミネラルだけでなく、
アミノ酸、たんぱく質、乳酸菌等々
全部入ってるオールインワンなサプリで補ってます😁✨
貧血気味だったのも、
病院の鉄剤飲んでも改善しなかったんですが、
マルチにケアする事で、
貧血も出なくなりました🥰💖💖
こうやって、ベースを整えてから他のケアをするのがよりオススメです☺️👍💖
ホメオスタシスを整える「バランス力」についてはまた次回お話をしますね🥰✨
長くなっちゃうので、、(笑)